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Comment dormir avec des contractions douloureuses ?

Ah le contractions  ! Si c’est votre premier enfant, vous serez bientôt préoccupé par ces fameuses douleurs. Est-il normal de se sentir contractions à milieu de la grossesse  ? À quoi sont-ils utilisés ? Ils annoncent nécessairement une accouchement imminent  ? Voici quelques explications pour vous aider à mieux les comprendre et les reconnaître 😉

Qu’est-ce qu’une contraction ?

LA utérus , comme tous les autres muscles de votre corps, se compose de fibres qui peuvent se contracter et se détendre. Pendant la grossesse, votre utérus se développe et augmente en volume. C’est pourquoi vous vous sentez contractions et c’est normal ! L’utérus se prépare simplement à accouchement et permet bébé pour être bien positionné dans le piscine 10 secondes à 1 minute . Après cette période de tension, votre ventre redevient souple. Même si une contraction vous réveille soudainement, pas de souci pour bébé  ! Protégé par liquide amniotique incompressible , en position verticale et la tête vers le bas. Vous sentez-vous votre ventre étirement et durcissement, mais après une minute, la sensation a disparu ? Ne paniquez pas, vous avez juste eu une contraction ! Ceux-ci peuvent durer de , ce dernier continue de dormir paisiblement comme si rien ne s’était passé.

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Nous distinguons deux principaux types de contractions  : ceux qui ont dit « formation » , bénignes si elles ne sont pas trop fréquentes ou douloureuses, et « Travailler » qui apparaissent pendant l’accouchement.

Contractions pendant la grossesse

Avant les contractions de l’accouchement, vous pouvez vous sentir Contractions de Braxton-Hicks (se référant au médecin qui les ont identifiés). Ce dernier apparaissant généralement de quatrième mois. Irrégulière, leur fréquence varie considérablement selon les femmes. Certains en ont très peu, tandis que d’autres peuvent avoir jusqu’à une douzaine par jour ! Souvent, ils apparaissent à la fois, durent quelques secondes, puis disparaissent aussi rapidement qu’ils sont apparus. Ils sont pas douloureux et n’ont aucun effet sur le col de l’utérus . Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition de ces contractions : position debout un peu trop long, un jour fatigante , un période de stress … Ils apparaissent généralement dans la soirée, après une journée bien remplie ! Juste un peu de repos pour que ceux-ci disparaissent. Néanmoins, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue si vos contractions deviennent très fréquentes ou douloureuses.

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Contractions de travail

Vous vous demandez sûrement, « Comment vais-je reconnaître les contractions réelles ?  » Le contractions du travail sont en fait très différents ! Tout d’abord, ils sont réguliers et douloureux. De plus, ils sont de plus en plus proches, durent plus longtemps et sont plus intenses au fur et à mesure que le travail progresse. Nous pouvons les comparer à douleurs de crampes ou règles .

Début du travail

Jour D, sous l’action des contractions utérines, col de l’utérus disparaîtra progressivement alors développer pour permettre au bébé de s’engager dans bassin osseux . Pendant cette phase du début des travaux, les contractions peuvent être interrompues et recommencées plus tard. Ils sont accompagnés par la rupture de la poche d’eau .

La phase active du travail

Pendant la phase active, sous l’influence des hormones, contractions ne s’arrêtent plus, ils sont beaucoup plus longs et plus réguliers. Si vous ressentez des contractions à intervalles réguliers, toutes les demi-heures, puis toutes les cinq minutes, il est temps d’aller à maternité 😉 Votre collier s’ouvrira de plus en plus jusqu’à ce que son dilatation complète . Vous les sentirez ensuite à différents endroits, dans le utérus mais aussi dans le bas du dos et cuisses , toutes les une à deux minutes. Pour vous aider à gérer vos contractions de travail, il est important de maîtriser votre respiration , pensez à votre cours de préparation à l’accouchement qui vous aidera à être plus détendu (haptonomie, sophrologie, yoga…) 🙂

La poussée

Quand bébé est descendu bien dans votre bassin, contractions espacement. La tête du bébé appuie sur muscles du périnée , déclenchant ainsi le réflexe de le poussée .

Délivrance

Pendant 10 à 30 minutes, vous pouvez sentir dernières contractions , moins intense, ce qui permettra de décoller et d’expulser le placenta  : c’est le la délivrance. La sage-femme vérifiera alors que tout le placenta a été expulsé.

Contractions après l’accouchement

Dans les jours suivant l’accouchement, vous vous sentirez probablement un peu plus contractions . En effet, le utérus doit retrouver sa taille d’origine et donc se rétractera progressivement. Ceux-ci sont aussi appelés » tranchées » . Mais en ce moment, votre morceau de chou sera à vos côtés, donc ils seront beaucoup plus supportables !

Découvrez notre article sur La méthode Gasquet , un méthode douce de préparation à l’accouchement .

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