Les troubles peuvent être présents dès le début de la grossesse, dans les premières semaines et diminueront jusqu’à disparaître à la fin du premier trimestre.
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Sensation de malaise, jambes lourdes, constipation, nausées… Ces maladies peuvent être nombreuses en début de grossesse.
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Plan de l'article
Nausées
75% des femmes enceintes sont touchées par des nausées ! Vous sentez constamment le cœur au bord des lèvres… Voici quelques conseils…
Des nausées peuvent apparaître dès que le réveil , parce que vous êtes à jeun . Obtenez le petit déjeuner servi au lit les week-ends, les jours de semaine préparer une collation le jour avant de manger avant de vous lever , puis restez allongé pendant un moment.
Si des nausées apparaissent dans la journée, diviser vos repas pour éviter de tomber à jeun . Mangez toutes les 2 ou 3 heures, Lumière : pas trop gras, sucré ou épicé.
Les nausées de la grossesse peuvent être causées par des odeurs ou des parfums alimentaires . Demandez votre entourage d’être prudent quand vous êtes ici.
Surtout pas d’automédication, allez voir votre médecin : si les nausées sont difficilement supportables, vomissements, perte de poids ou ont des difficultés à hydrater correctement.
Sensations d’inconfort
Ces sensations sont certainement dues à hypoglycémie , mangez dès que vous les sentez arriver.
LE hypotension orthostatique peut être une autre raison d’un tel inconfort : il est un vertige lorsque vous vous levez, une forte baisse de tension. Lèvez-vous doucement, pour éviter une chute.
Constipation
LE tube digestif est ralenti pendant la grossesse, aux hormones.
Pour améliorer votre transport en commun :
- Hydrater assez, il est essentiel de ne pas sécher les selles.
- Préférez un alimentation riche en fibres fruits, légumes verts, fruits et céréales entières.
- Mangez un kiwi, raisins le matin. Les pruneaux peuvent être efficaces.
- Boisson Eaux riches en magnésium .
Aérophagie
Douleur, ballonnements, gargouillis… C’est une accumulation de gaz dans l’estomac ou les intestins.
- Évitez les légumineuses et le chou pendant un certain temps.
- Limitez le pain et les eaux gazeuses, préférez l’alimentation légère.
- Mangez tranquillement, sans précipitations.
Brûlures d’estomac
Ils peuvent s’intensifier tout au long de la grossesse. La douleur peut survenir à tout moment du jour et de la nuit.
- Évitez les aliments gras tels que les frites, les sauces, les épices et le jus d’orange.
- Crunch quelques amandes , il peut vous soulager.
- Attendez 2 heures après le repas pour vous allonger, sinon en position demi-assise.
Hypersalivation ou hypersialorrhée
Il n’y a pas de véritable remède pour cela, elle disparaîtra progressivement après le quatrième mois de grossesse. Pour savoir comment compter les mois de grossesse… jetez un oeil à cet article.
Si c’est excessif et que cela vous rend nausée, crachez dès que vous le pouvez. Avoir toujours des mouchoirs en papier avec vous.
Votre médecin peut vous prescrire un traitement homéopathique ou une acupuncture. Le stress peut augmenter la production de salive, apprendre à le gérer vous aidera tous les jours.
Jambes lourdes
Vos jambes peuvent vous faire souffrir dès le début de la grossesse, surtout si vous en souffrez habituellement, en dehors de la grossesse. Le Augmentation du volume sanguin dès les premières semaines de grossesse. Le système veineux a besoin de drainer plus de sang et souffre, il manque de tonus pour ramener le sang au cœur.
C’est mieux agir tôt pour limiter les effets : jambes lourdes et/ou enflées, pétéchies (plaques violacées de petits vaisseaux éclatés), varices dans les jambes ou les veines vulvaires, hémorroïdes…
Il y a des gestes préventifs :
- Éviter la chaleur : bains chauds, chauffage par le sol
- Porter bas de retenue , ils peuvent être prescrits et remboursés
- Allongez-vous sur le dos, les jambes contre un mur après votre journée au travail
- Soulevez le fond de votre matelas glisser un oreiller en dessous
- Surveillez votre posture :
- Évitez les chaussures à talons
- Basculer le bassin vers l’avant pour limiter la voûte plantaire et relâcher la pression sur l’aine
Votre médecin peut vous prescrire des veinotoniques.
Hémorroïdes
Les hémorroïdes sont dues à problèmes de trafic et aggravée par constipation .
Commencez par traiter constipation. Lorsque vous êtes dans les toilettes ne poussez pas, cette pression vers le bas provoque des hémorroïdes dehors. Pour stimuler votre péristaltisme abdominal, placez un pas sous vos pieds. Vous reproduirez ensuite la position naturelle et poussez moins vers le bas.
En conclusion, qu’ils soient digestifs ou circulatoires, ces troubles de la grossesse ne durent que quelques semaines. Pour vous aider dans ces moments, pensez à ce qui se passe dans le creux de votre ventre, c’est la magie de la vie et tout votre corps fonctionne pour ce bébé. Et prenez soin de vous !
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